[^^1]
Quả óc chó rất bổ dưỡng và đặc biệt sữa được chiết xuất từ quả óc chó là thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe. Vậy nên uống sữa óc chó vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu của con người ngày càng cao đặc biệt là đòi hỏi những thực phẩm chất lượng cao. Điều đó được thể hiện rõ khi người tiêu dùng ưa chuộng sử dụng các sản phẩm tự nhiên, hữu cơ không chỉ an toàn, lành mạnh, tốt cho sức khỏe mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Một trong những sản phẩm đó là các loại hạt, đậu, … và các loại hạt rau củ được gọi là “Vua của các loại hạt“Đó là quả óc chó.
| Nên uống sữa óc chó vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe? |
Sữa óc chó là dòng sữa hạt tự nhiên được chiết xuất từ quả óc chó nên các chất dinh dưỡng tự nhiên được đảm bảo nguyên vẹn mà không sợ bị hao hụt, biến chất. Ngoài ra, sữa óc chó còn được kết hợp với các loại đậu khác nhau để tăng độ thơm ngon của sữa cũng như tăng cường dưỡng chất.
| Sữa óc chó rất phổ biến ở Hàn Quốc |
Sữa óc chó nổi tiếng được ưa chuộng tại Hàn Quốc, hiện sản phẩm đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam và các nước Châu Á.
2
Công dụng của sữa óc chó hàn quốc
Contents
- Đối với phụ nữ có thai:
- Lượng Omega-3 chứa trong quả óc chó được đánh giá lớn gấp 5 lần trong cá hồi, thành phần này giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ. Mẹ bầu ăn quả óc chó khi mang thai, con sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh
- Bổ sung Folate và axit folic là hai dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Các chuyên gia y tế đánh giá rau đay là hai nguyên liệu có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai kỳ.
- Giàu chất xơ giúp giảm táo bón cho bà bầu
- Thức uống bổ dưỡng cho làn da tươi trẻ mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa, giảm u xơ tử cung …
Sữa óc chó rất tốt cho bà bầu - Cho trẻ em:Cung cấp lượng lớn Omega-3 tốt cho sự phát triển trí não, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức cho trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, tạo tiền đề cho sự phát triển trí não của trẻ về lâu dài. điều này.
- Đối với những người mắc bệnh tim mạch:
- Hạnh nhân chứa chất béo không bão hòa đơn, protein và kali hỗ trợ rất tốt cho khả năng hoạt động của tim.
- Hàm lượng Omega 3 trong sữa giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt, giảm hàm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu
- Giúp giảm mức homocysteine, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu
- Magiê giúp bảo vệ cơ thể khỏi cơn đau bằng cách làm dịu các mạch máu, giúp ức chế hoạt động của các nhóm làm tổn thương động mạch trên toàn cơ thể.
Sữa óc chó rất tốt cho khả năng vận động của tim mạch - Vì sức khỏe gia đình:
- Quả óc chó kết hợp với đậu đen Hàn Quốc có tác dụng hạ cholesterol, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Quả óc chó chứa axit béo Omega-3, giàu chất xơ, vitamin B, magiê, vitamin E giúp bảo vệ hệ tim mạch và giữ gìn sức khỏe não bộ.
- Hạnh nhân là một nguồn giàu chất dinh dưỡng: vitamin E, canxi, phốt pho, sắt và magiê, kẽm, selen, đồng và niacin …
- Giúp cải thiện lượng insulin, giảm cholesterol, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
- Quả óc chó giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.
- Giúp lợi tiểu, nhuận tràng, ngăn ngừa sỏi mật do giàu chất xơ và lượng lớn dưỡng chất Mg, K, Canxi …
- Sữa óc chó Hàn Quốc có tác dụng làm đẹp cho phụ nữ:
Trong thành phần sữa óc chó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên nó là nguyên liệu rất tốt cho làn da của móng tay hay thậm chí là mái tóc của bạn.Đặc biệt mẹ bầu được bổ sung sữa óc chó Hàn Quốc sẽ hạn chế sản sinh các vết thâm nám, rạn da, nám da, giúp da bạn hồng hào khi mang thai và sau khi mang thai.
- Ngăn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ sỏi thận:
Sữa óc chó có hàm lượng canxi dồi dào giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả, hỗ trợ tốt cho người già, người trung niên, nhưng người có hệ xương khớp kém. - Sữa óc chó rất giàu chất xơ, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, táo bón, giúp thải độc và ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
| Sữa óc chó rất tốt cho trí não của trẻ |
| Sữa óc chó chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể |
Sữa óc chó rất hữu ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết nên uống vào lúc nào. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số gợi ý và mẹo nhỏ để người tiêu dùng uống sữa óc chó đảm bảo sức khỏe.
3
Uống sữa óc chó khi nào tốt cho sức khỏe
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta cần uống đúng thời điểm để sữa hạt hấp thụ và phát huy tác dụng như mong muốn, cụ thể như sau:
- Buổi sáng: Chuẩn bị cho một ngày mới năng động uống 1 ly sữa khoảng 180-200ml mỗi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng còn thiếu sau một giấc ngủ dài, để bạn luôn sẵn sàng khởi động. Ngày mới với nhiều hứng khởi và năng động.
- 3-4 giờ chiều: Kiểm soát cơn đói và cảm giác thèm ăn Từ 3-4 giờ chiều là khoảng thời gian mà chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn một món gì đó để có thể tỉnh táo và tập trung vào công việc. Vì vậy, chúng ta không thể từ chối những món ăn vặt, nước ngọt hay đồ ngọt dù những thứ này không có lợi cho sức khỏe.
- Sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, đặc biệt là chất béo không bão hòa, giúp chúng ta nhanh chóng quên đi cảm giác đói, thèm ăn và quay trở lại với công việc hiệu quả nhất.
- Buổi tối trước khi đi ngủ: Cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn sau một ngày dài học tập, chúng ta sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi và căng thẳng. Trong khi đó, uống 1 cốc sữa âm ấm sẽ giúp cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, uống sữa vào buổi tối còn giúp tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé.
Lời khuyên: Nên uống cách bữa ăn chính khoảng 2 tiếng và trước khi đi ngủ để sữa hạt phát huy tác dụng tốt nhất.
| Nên tăng cường uống sữa óc chó để giúp bé tăng sức đề kháng, phát triển trí não – Seoulshop.vn |
4
Một số mẹo khi sử dụng sữa óc chó
- Hiện nay, các mẹ bầu đang tích cực sử dụng sữa óc chó khi mang thai sau đó bổ sung vào khẩu phần ăn dặm của bé để bé phát triển tốt nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa phụ hoặc bữa ăn nhẹ, vừa đảm bảo cung cấp đủ calo cho mẹ và bé vừa không lo tăng cân quá nhiều khi mang thai.
- Đối với những người muốn tăng cân, hãy uống khoảng 200ml sữa óc chó sau bữa ăn và sau khi chơi thể thao khoảng 2 tiếng.
- Còn đối với những người muốn giảm cân, giảm mỡ hay đang ăn kiêng thì sữa óc chó cũng đóng vai trò đắc lực giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, uống 1 ly sữa khoảng 200ml khi cảm thấy đói sẽ giúp hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn trong bữa chính, không thèm ăn vặt hay bánh ngọt, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Một lợi ích không ngờ của sữa óc chó là tăng chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn, rất thích hợp cho người già và người căng thẳng do làm việc với cường độ cao. Để có tác dụng này, hãy uống 1 cốc sữa ấm khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ, sữa ấm sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt hơn, giúp chúng ta thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Trên đây là bài viết về Quả óc chó nên uống vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhấtHi vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích trong việc chọn mua các sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng. Hãy lựa chọn những thương hiệu, đơn vị cung cấp sữa hạt uy tín trên thị trường để mang lại giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho cả gia đình bạn nhé! Chúc bạn sớm tìm được sản phẩm sữa hạt ưng ý.
Hãy chia sẻ thông tin này đến bạn bè và người thân của bạn nhé !!!
[^^2]
————————-
Tham khảo: chonhangchuan
