[^^1]
Máy lạnh được sử dụng để giúp tản nhiệt, điều hòa môi trường và khử mùi tương đối tốt. Tuy nhiên, chúng cũng gây ra một số hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của bạn.
Ngày nay, hiếm có văn phòng nào không sử dụng điều hòa cho không gian của mình. Do đặc thù là văn phòng có nhiều hệ thống máy tính nên việc sử dụng máy lạnh là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, máy lạnh với những đặc điểm riêng trong quá trình hoạt động có thể gây hại cho sức khỏe con người nếu sử dụng thường xuyên.
Vậy làm thế nào để giữ gìn sức khỏe khi phải thường xuyên làm việc trong không gian máy lạnh? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây.
| Bạn cần chuẩn bị tâm lý để chăm sóc sức khỏe khi phải làm việc nhiều trong điều hòa |
Đầu tiên
Tăng thời gian dành ra khi làm việc
Contents
Bạn nên có những khoảng nghỉ ngắn trong khi làm việc. Điều này không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn mang lại sức khỏe dẻo dai, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời, nếu có thời gian tiếp xúc nhiều với không khí bên ngoài, bạn cũng sẽ giảm thiểu được các bệnh do điều hòa gây ra.
Trước khi ra khỏi phòng, hãy dừng lại ở cửa một chút để tạo bước đệm cho quá trình chuyển đổi giữa không gian điều hòa và không gian bình thường.
| Cần tăng cường thời gian nghỉ ngơi để ra ngoài và tiếp xúc với không khí bình thường |
2
Bổ sung độ ẩm cho cơ thể
Thiếu độ ẩm có thể gây ra các vấn đề về da và hô hấp. Vì vậy, nếu phải thường xuyên làm việc trong không gian máy lạnh, bạn nên bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể sẽ hiệu quả hơn. Việc bổ sung độ ẩm có thể được thực hiện thông qua việc uống nước ấm thường xuyên hơn. Và bạn cũng có thể đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm cho không khí. 3
Tránh không khí lạnh trực tiếp thổi vào cơ thể
Hơi lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể, đặc biệt là vùng đầu và gáy thường xuyên có thể gây ra các bệnh thông thường như cảm lạnh. Bạn nên đặt phần quạt gió của máy lạnh sang trái hoặc phải. Đồng thời, đảm bảo tốc độ gió ở mức vừa phải. Tùy theo khả năng chịu lạnh của mỗi người mà việc trang bị thêm áo ấm cũng là điều cần thiết.
| Không để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào người để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. |
4
Những lưu ý nhỏ cho các bạn thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh
- Không hút thuốc trong phòng máy lạnh để hạn chế vi khuẩn
- Nên dùng các món ăn nhẹ có tính nóng như gừng, trà, ô long, …
- Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể làm ấm tai, xoa vùng gáy, tay chân cho ấm. Đồng thời, để cơ thể được thư giãn.
- Sử dụng kem dưỡng để bổ sung độ ẩm và ngăn ngừa một số loại bệnh trên da.
Với những tư vấn trên, chúng tôi hy vọng bạn đọc có thể thuận tiện hơn trong việc áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả khi phải thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa. Đồng thời đảm bảo mang đến nguồn năng lượng tốt nhất cho công việc của bạn.
Cảm ơn bạn đã đọc thông tin tại chonhangchuan, nhớ chia sẻ thông tin này đến bạn bè và người thân của bạn nhé !!!
[^^2]
————————-
Tham khảo: chonhangchuan
