CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG – 10 cách chăm sóc răng miệng hiệu quả – Nha khoa Cát Cát



CHĂM SÓC NHA KHOA ❤ 10 mẹo chăm sóc răng miệng hiệu quả và khỏe mạnh ❤ Một hàm răng khỏe mạnh sẽ cần được chăm sóc đúng cách trong một thời gian rất dài. Dù được mọi người xung quanh khen ngợi là có nụ cười đẹp với hàm răng trắng sáng thì bạn cũng không nên vì thế mà chủ quan. Điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày để bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề có thể xảy ra. Hãy cùng Nha Khoa Mèo Mèo tìm hiểu 10 cách chăm sóc răng miệng hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhé ❤ ☘ 1. Đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ Lời khuyên nên đánh răng ít nhất 2 lần / ngày không còn quá xa lạ đối với một thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ và hành động này không tốt chút nào. Làm sạch răng trước khi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ vi trùng và mảng bám tích tụ suốt cả ngày. ☘ 2. Đánh răng đúng cách Đánh răng đúng cách cũng là một phần quan trọng không kém trong thói quen chăm sóc răng miệng. Đánh răng nhẹ cũng có hại như bạn hoàn toàn bỏ qua nhiệm vụ làm sạch răng mỗi đêm. Do đó, hãy chú ý đến vấn đề này, khi đánh răng, bạn nên di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Nếu không được làm sạch đúng cách, các mảng bám sẽ bắt đầu cứng lại và tích tụ dần, từ đó dẫn đến viêm nha chu, viêm nướu. ☘ 3. Chú ý vệ sinh lưỡi Không chỉ tích tụ trên răng gây ra cao răng mà mảng bám còn có thể tích tụ trên lưỡi. Điều này không chỉ gây ra hôi miệng mà còn khiến bạn dễ mắc các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Do đó, hãy kết hợp đánh răng và rơ lưỡi mỗi khi chăm sóc răng miệng. ☘ 4. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor Chọn kem đánh răng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn một sản phẩm làm sạch răng, ngoài sở thích cá nhân về mùi của kem hoặc nhãn hiệu, bạn nên chọn loại kem đánh răng có chứa florua. Hợp chất này là một thành phần quan trọng trong việc giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa một số vấn đề khác. Florua hoạt động bằng cách chống lại vi trùng có thể dẫn đến sâu răng, đồng thời cung cấp hàng rào bảo vệ cho răng của bạn. ☘ 5. Dùng chỉ nha khoa Thường xuyên Nhiều người nghĩ rằng đánh răng thường xuyên là đủ để chăm sóc răng miệng, nhưng điều này không đúng, bạn vẫn cần dùng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. . Dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng lấy ra những mẩu thức ăn nhỏ nằm khuất giữa các kẽ răng mà tăm thông thường không thể chạm tới. Khi răng được làm sạch kỹ lưỡng, tình trạng kích ứng nướu, mảng bám và tình trạng viêm nhiễm cũng sẽ giảm đi đáng kể. ☘ 6. Sử dụng nước súc miệng Có rất nhiều clip quảng cáo đã đưa nước súc miệng trở thành sản phẩm cần thiết cho mọi gia đình. Nhưng trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về tác dụng của sản phẩm này. Nước súc miệng giúp răng miệng khỏe mạnh theo 3 cách: Làm sạch răng Giảm độ axit trong miệng Làm sạch các vùng khó tiếp cận trong và xung quanh nướu. Nước súc miệng được coi là một công cụ làm sạch khá toàn diện. Vì vậy, nếu trẻ em trên 12 tuổi và người già không quen dùng chỉ nha khoa hoặc dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng thì sản phẩm này sẽ đặc biệt hữu ích. ☘ 7. Uống nhiều nước Nước lọc luôn là loại nước giải khát tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe răng miệng của chúng ta. Ngoài ra, theo nguyên tắc chung, bạn nên uống nước sau mỗi bữa ăn. Điều này có thể giúp đảo ngược tác động tiêu cực của thực phẩm và đồ uống có tính axit trước lần đánh răng tiếp theo của bạn. ☘ 8. Ăn trái cây và rau giòn Ăn liền rất tiện lợi, nhưng không tốt cho răng của bạn. Những món ăn tươi, giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh mà còn là lựa chọn tốt nhất cho nụ cười. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên khi cho trẻ ăn dặm, cha mẹ không nên xay nhuyễn thức ăn mà nên cho trẻ làm quen với thức ăn thô / đặc ngay từ nhỏ. Điều này giúp trẻ học cách nhai và cắn thức ăn sẽ rất hữu ích cho sức khỏe răng miệng. ☘ 9. Hạn chế ăn đường, thức ăn có tính axit Khi bạn ăn thức ăn ngọt, đường sẽ chuyển hóa thành axit trong miệng nên có thể ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Trái cây có tính axit như dâu tây, trái cây họ cam quýt, dứa và trà, cà phê cũng ảnh hưởng đến men răng. Tất nhiên, bạn không nhất thiết phải tránh hoàn toàn những thực phẩm hoặc đồ uống này, nhưng hãy nhớ súc miệng bằng nước sau khi thưởng thức chúng. ☘ 10. Đến nha sĩ ít nhất hai lần một năm Ngay cả khi bạn có thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày tốt, bạn vẫn nên đến gặp nha sĩ thường xuyên ít nhất hai lần một năm. Nha sĩ của bạn sẽ thực hiện chăm sóc răng miệng để giúp bạn tìm ra và loại bỏ nguy cơ sâu răng, đồng thời có thể phát hiện các vấn đề nguy cơ và đưa ra các giải pháp phòng ngừa hoặc điều trị thích hợp và hiệu quả. . ….. Nha khoa Cát Cát 🏡 G16 Tạ Uyên, P.3, TP. Vũng Tàu 📞 0878.103.103 #NhaKhoaCatCat #VungTau #Dental Care.

Đọc ngay  Da mặt của nam giới chăm sóc như thế nào? Bí quyết skincare cho chàng trai "lười" | KMĐC
Back To Top